Video: MyFitnessPal Premium Free - How To Get MyFitnessPal Premium For Free - iOS/Android APK 2020 (Kasım 2024)
Uygulamayı tam ve doğru şekilde kullanmak için yalnızca ne yediğinizi değil aynı zamanda koşu, yüzme ve bisiklet sürmek gibi etkinlikleri de kaydetmeniz gerekir. Alternatif olarak, MyFitnessPal'ı Fitbit One, Jawbone UP 24 gibi bir etkinlik izleyiciye veya günlük hizmetine bağlayabilirsiniz.
Daha önce hiç bir kalori günlükleme uygulaması kullanmadıysanız, MyFitnessPal'ın giriş araçlarını ne kadar iyi uygulayabildiğini görmek kolaydır. Daima yediğiniz kısmın boyutunu ve miktarını seçme seçeneğiniz vardır. Mesela bir elma al. MyFitnessPal, küçük, orta veya büyük bir elmayı veya bir bardak elma dilimini seçmenize izin verir ve ardından tükettiğiniz kısmın ne kadarının sekizde birini belirtmenizi sağlar. Araçlar sezgiseldir, bu nedenle her öğünde yüzünüz aşağı bakacak şekilde çok fazla zaman kaybetmezsiniz.
Örneğin, günün belirli bir saatinde yapmadıysanız, kahvaltı günlüğünü size hatırlatan push bildirimleri ekleyebilirsiniz, ancak uygulamanın daha yaratıcı hatırlatıcılar sunduğunu görmek isterim. İrade gücünüzü artırmak için öğleden sonra 3:00 hakkında iyi bir mesaja ne dersiniz? Ya da belki akşam yemeğinden önce büyük bir bardak su içmek için bir hatırlatma? MyFitnessPal'ın iPhone uygulamasının şu anda sunduğu bildirimler, temel ve biraz sıkıcı.
Rekabet
Lose It! Gibi diğer popüler fitness uygulamalarının aksine, MyFitnessPal, yediğiniz bir yiyeceği, tükettiğiniz bir içeceği veya tamamladığınız egzersizi her kaydettiğinizde ekrandan ekrana atlamanıza gerek kalmaz. Kullanılabilirlikteki bu küçük optimizasyon - sizi görmeniz gereken ekranda tutmanız veya sizi otomatik olarak geri döndürmeniz - zamanla uzun bir yol kat eder, böylece hareketsiz oturmak yerine veri girişi yapabilirsiniz.
Son birkaç yılda, 99 cent Livestrong.com Kalori İzleyici (MyPlate olarak da bilinir), MyFitnessPal kullanımında kolaylık sağlamak için uzun bir yol kat etti. Bu yakın bir rakip. MyFitnessPal'ın sahip olmadığı gıdaların görsel temsillerini (benzer markaları ayırt etmek için yararlı) bile var. Öte yandan, MyFitnessPal daha birçok uygulama, servis ve fitness takipçisi ile bütünleşerek büyük bir avantaj sağlıyor. Ayrıca, MyFitnessPal ücretsizdir.
Veritabanı
MyFitnessPal'ın çıkardığı gıda kataloğu, ABD, Kanada ve İngiltere'den gelen marka gıdaları, restoran yemekleri, hatta önde gelen yemek pişirme ve fitness dergilerinden tariflerle dikkat çekiyor. Çoğu gıda uygulaması, yalnızca taze yiyecekleri değil, aynı zamanda restoran yemeklerini ve binlerce paketlenmiş öğeyi de içeren, USDA tarafından tutulan bir veritabanı kullanır.
MyFitnessPal'ın kataloğu diğer uygulamalardan çok daha iyidir çünkü standart veritabanına ek olarak diğer kullanıcıların yüklediği yemek tarifleri, yemekler ve yiyecekler içermektedir. Herhangi bir kullanıcı, yalnızca web sitesinden (uygulamadan değil. Kullanıcı tarafından özellikle yapması gereken) olmasına rağmen, oluşturduğu bir reçeteyi paylaşabilir; varsayılan olarak bilgileri özel tutmak için her zaman varsayılandır. Birçok kişi tariflerini paylaşır ve Gıda maddeleri ve MyFitnessPal'ı bu kadar kullanışlı kılan şeylerin büyük bir parçası .. Bilgiyi kimin yüklediğini, sadece yemeğin adını ve beslenme bilgilerini göremezsin.
Kalori Dağılımı ve Beslenme Detayları
Günlük Özetinizin bir sayfası net kalori hedefinize, bugüne kadar kaç tükettiğinize ve bugün kaç kişiyi yaktığınıza hızlı bir bakış sağlar. Özetin altındaki bir haber bülteni, yalnızca kendi etkinliğinizden veya görmek istediğiniz arkadaşlarınızdan gelen uyarıları ve güncellemeleri gösterecek şekilde özelleştirilebilir.
MyFitnessPal, her kullanıcının belirli bir yüzde karbonhidrat, yağ ve protein tüketmesini önerir. Uygulamaya bu bilgileri bir pasta grafikte görüntüler (slayt gösterisine bakın). Bu grafiği tüm haftanın ortalamaları için veya gün bazında görüntüleyebilirsiniz.
Hafta boyunca, uygulama aynı zamanda size her gün kaç kalori tükettiğinizi ve alım hedefinizde aşma, çarpma veya kısa kalmayla ilgili bir çubuk grafik gösterir. Haftanın sonunda, uygulama bir ortalama hesaplar.
Hafta veya gün bazında görüntüleyebileceğiniz bir başka istatistik grubu de besin listenizdir. Bu çizelge, uygulamada tam olarak doldurulmamış birçok yiyecek bulunduğundan, gerçek alımınızdan uzak durması en muhtemel olanıdır. MyFitnessPal, bilgilerin eksik olabileceği konusunda sizi uyarır ve hatırlatır; genel kalorileri etkiler.
MyFitnessPal, kilonuzu kilogram cinsinden veya kilo cinsinden ve istediğiniz ondalık basamaktan sonra istediğiniz kadar rakamla izlemenizi sağlar. Zamanla, ölçümleriniz bir çizgi grafiğe çizilir. Belinizi, kalçalarınızı ve boyun ölçünüzü izlemek için ölçümlerinizi inç veya santimetre olarak da kaydedebilirsiniz.
En İyi Kalori Sayacı
MyFitnessPal for iPhone, denedim en iyi kalori sayacı ve egzersiz izci, eller aşağı. Her zaman mutlu sonuçlarla, birkaç farklı uygulama ve etkinlik izleyiciyle tümleşik olarak, yaklaşık üç yıl boyunca kullanıyorum. Hepsinden önemlisi, MyFitnessPal'ın yemek veri tabanı diğerlerinden daha büyük. Tükettiğim ve yaktığım kalorileri izlemeye ihtiyacım olduğu sürece, bunu MyFitnessPal ile yapacağım.
