Amazon alexa yoga öğretmeni haline nasıl dönüştürülür

Yoga vücudunuzu esnetip rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ancak yoga dersleri pahalı olabilir, diğerleri ise kalabalık, rahat bir yer (ve iç huzuru) bulmayı zorlaştırıyor.

Ancak bir Amazon Yankı'nız varsa, Alexa'dan evinizin rahatlığında rehberli yoga pratiği yapmasını isteyebilirsiniz. Yoga Stüdyosu gibi beceriler, 10 ila 60 dakika uzunluğunda kurslar verebilir, Easy Yoga ise 10 ila 15 dakika tutar. Onlar, yohana yoğurt için birçok seçeneğin sadece ikisi. İşte nasıl başlayacağınız.

Becerilere Göz Atın

Yoga becerilerine kendi başınıza göz atabilirsiniz. Alexa uygulamasını aç, Hamburger simgesine tıkla ( ), Becerileri seçin ve Kategoriler düğmesine dokunun. Yoga becerilerini ortaya çıkarmak için Health & Fitness ve Lifestyle kategorilerine göz atın. Ayrıca yoga becerilerini de arayabilirsiniz; sadece arama alanına "yoga" yazın. İşte başlamanız için birkaç tane:



Yoga stüdyosu

De ki: "Alexa, Yoga Studio'yu aç." 10, 20, 30 veya 60 dakika boyunca bir yoga seansı isteyebilirsiniz ve Alexa seçtiğiniz süre boyunca rastgele bir yoga uygulaması yapar. Eğitmen duruşlar boyunca size rehberlik ederken takip edin.



Kolay Yoga

De ki: "Alexa, Kolay Yoga'yı aç." Alexa sabah, akşam ya da enerji verici yoga akışını isteyip istemediğinizi sorar. Birini seçin ve Annie adında bir eğitmen 10 ila 15 dakika arasında bir uygulamada size rehberlik eder. Sakin ama uyarıcı bir yoga seansı ile güne başlamak, bitirmek veya rahatlamak istiyorsanız, bu iyi bir seçimdir.






Hayvan Yoga

Çocuklarınızı yogaya rahatlatmaya hazır mısınız? De ki: "Alexa, Animal Yoga'yı aç." Alexa bir hayvan seçmeni istiyor. Alexa'dan "hayvanları listeletmesini" isteyebilir veya ona rastgele birini seçmesini söyleyebilirsiniz. Hayvanların listesini, Alexa uygulamasındaki Hayvan Yoga sayfasında da görüntüleyebilirsiniz. Arı, kedi, kartal, fil, kurbağa, zürafa, baykuş, örümcek, kaplumbağa ve daha fazlası arasından seçim yapın. Alexa, çocuğunuzu örnek olarak kullanarak bir hikaye anlatarak çocuğunuza bir yoga pratiği konusunda rehberlik eder.



Daybreak Yoga

De ki: "Alexa, Daybreak Yoga'yı başlat." Alexa size günaydın diliyorum ve rehberli bir yoga rutini ile yataktan çıkıp gününüzü rahatlatmaya çalışıyor. Sırtüstü dinlenerek başlarsınız ve sonra nefes alıp verirken bacaklarınızı germeye başlarsınız. Bir poz ile bitirdikten sonra Alexa devam etmek isteyip istemediğini sorar. Yataktan çıkmaya ve güne başlamaya hazır olana kadar birbiri ardına bir poz alıştırma yapabilirsiniz.



Nefes tedavisi

Nefes alma, yoganın kilit bir bileşenidir ve zihninizi ve bedeninizi gevşetmenin bir yoludur. Breathe Therapy ile Alexa, dört sayıma nefes alma ve altı sayıma nefes verme gibi belirli sayılara nefes almayı açıklar. Daha sonra nefes alıp verirken sayma sayısından bahseder. Ayrıca farklı sayıda sayım isteyebilirsiniz.



Yoga Nidra

De ki: "Alexa, Yoga Nidra'yı aç." Bir eğitmen, vücudunuzun her bölümünü birbiri ardına gevşeteceğiniz Yoga Nidra uygulamasıyla size rehberlik etmeye başlar. Amaç, tüm vücudunuz sakinleşene kadar yavaş yavaş daha derin bir rahatlama durumuna düşmektir.



Alexa ile meditasyon yapmak

Sadece meditasyona odaklanmak istiyorsan, bunun için de yetenekler var.



En İyi Amazon Alexa Becerileri

Daha fazla bilgi için PCMag'in favori Alexa Skills programına göz atın.