Doğru spor izci nasıl seçilir

Daha önce hiç fitness takipçisi seçimi yapılmadı, ancak seçim ile karışıklık geliyor. Hangi izleyici size ve sizin yaptığınız aktivitelere uygun özelliklere sahip? İşte alışveriş için bazı ipuçları ve öneriler. Bu makalenin sonunda, önerilen izleyicilerin bir listesini ve en uygun olan kişinin türünü bulacaksınız.

Satın almadan önce deneyin

Taahhüt etmeden önce bir izleyiciyi denemek istiyorsanız, bir hafta boyunca beş izleyiciyi 25 dolara denemenizi sağlayan bir hizmet olan Lumoid'i öneririm. İzleyicilerden birini satın alırsanız, 25 $ ücret feragat edilir. Lumoid ayrıca Apple Watch'u da içeriyor, denemek biraz daha pahalı. Değişime tabi oldukları için ücretleri kontrol edin.

Genel olarak spor izlemeyi denemenin bir başka yolu (ancak giyilebilir olmadan) adımlarınızı sayan bir mobil uygulama kullanmaktır. Bu yöntem en hafif olanıdır ve başlangıç ​​seviyesindeyseniz ilgi çekici olabilir. Sevdiğim bazı uygulamalar Fitbit, Moves ve Argus.

Koşuyorsanız veya bisiklet sürüyorsanız, koşuya çıkmadan ve bir izleyiciye gitmeden önce koşularınızı izlemenizi veya bir uygulamayla sürmenizi öneririm. Neden? Bazı izleyicilerde, doğru pacing, mesafe ve haritalama için telefonunuzu taşımaya devam etmeniz gerekir; bu nedenle, telefonunuzu taşımakta sorun yaşarsanız veya bir tercih yapmayı tercih ediyorsanız, bir satın almadan önce bilmek isteyeceksiniz dahili GPS ile izci böylece zorunda değilsiniz. Tavsiye ettiğim birkaç uygulama Strava (hem koşu hem de bisiklet için), Runtastic PRO ve Cyclemeter (özellikle bisiklet için).

Harcama Sınırınızı Belirleyin

Genel olarak, en iyi etkinlik takipçileri 50 ile 250 $ arasındadır. 50 dolardan az ödeme yaparsanız, muhtemelen düşük doğrulukta bir subpar ürün alırsınız.

Daha düşük maliyetli izleyiciler genellikle ekrana sahip değildir, bu nedenle akıllı telefonunuza bakmadıkça kaç adım attığınızı göremezsiniz.

Daha pahalı izleyiciler genellikle dahili optik kalp atış hızı monitörlerini ve GPS'i içerir ve genellikle bu özellikler sporculara ve egzersiz meraklılarına yöneliktir. Birincil etkinliğiniz yürüyorsa kalp atış hızı monitörü olan bir izleyici satın almaktan vazgeçmeyin; gereksiz bir masraf. Yürürseniz ve başka bir şey yapmazsanız, 49 $ - 149 $ aralığında harika seçenekler vardır.

Sık sık antrenman yaparsanız, çok aktif kullanıcılar için yararlı olan özellikleri görmeye başladığınız fiyat noktası olduğundan, en az 149 $ harcamayı şiddetle tavsiye ederim.

Form Faktörünüzü Seçin: Bilezik, Saat, Klipsli

Bir spor izci seçmeden önce kendinize sormanız gereken çok önemli bir soru, istediğiniz form faktörü türüdür. Etkinlik izleyicileri genellikle bilezikler, saatler veya kliplerdir. Klipsli cihazların çoğu bugünlerde bileğe takılabilir, ancak bunun tersi mümkün değildir. Bilezikler ve saatler kaybetmek zordur. Klipsler düşebilir veya yıkamaya atılabilir.

Saatler genellikle bileziklerden daha güvenli bir şekilde kapanır. Örneğin, bir düğmeye bastığınız zamanı gösteren Fitbit Charge HR, geleneksel bir kuşaklı saat kapağını kullanıyor, oysa ekranı olmayan Jawbone UP24 hiç sabitlenmiyor. Jawbone UP24 aynı zamanda giysilere kolayca takılır.

Bununla birlikte, örneğin bir bilgisayara yazarken veya bulaşık yıkarken bilezikleri ve saatleri takmaya başlayabilirsiniz. 7/24 bileğinize bir şey sokarak rahatsızsanız, klipslenerek muhtemelen daha iyi olursunuz. Ek olarak, bilekle taşınan cihazlar her zaman kıyafetiniz için göz alıcı aksesuarlar değildir.

Klipsli cihazlar, bir bel veya bir sütyenin önüne giyildiğinde daha küçük ve daha gizlidir. Örnekler Misfit Flash ve Jawbone UP Move'u içerir. Bu küçük resimlerin bir ekranı yoktur, yani izlenen etkinliğinizi görmek için bir akıllı telefona güvenmeniz gerekir.

Kalp Atış Hızı İzlemesi İstiyor musunuz?

Kalp atış hızı izleme, şimdiye kadarki en iyi özellik gibi geliyor, ancak farklı kalp atış hızı monitörleri var ve açıkçası, bazı insanlar buna hiç ihtiyaç duymuyor. Dahili bir kalp atış hızı monitörü fiyatı artırır.

Optik kalp atış hızı monitörleri, cihazın içine yerleştirilmiş olanlardır. Apple Watch, Basis Peak ve Fitbit Surge gibi optik bir kalp atış hızı monitörüne sahip. Bu cihazlar tüm gün boyunca kalp atış hızınızı okuyabilir. Ancak bazı izleyiciler, kalp atış hızınızı ancak egzersiz yaparken alır. İki örnek Mio Alpha 2 ve Mio Fuse'dir. Dinlenme kalp atış hızınızı izlemek için değil, kalp atış hızı antrenmanı içindir.

Bazı çok iyi aktivite takip cihazlarında yerleşik bir kalp atış hızı monitörü yoktur, ancak göğüs kemeriyle eşleşebilir. Garmin ve Polar’daki çoğu cihaz göğüs kemerini destekliyor ve genellikle 40 $ veya 50 $ karşılığında bir etkinlik izleyici satın alırken bir tanesini paketleyebilirsiniz.

Son olarak, dinlenme kalp atış hızınızı bilmekle ilgileniyorsanız, bulmak için optik kalp atış hızı monitörüne sahip bir izleyici satın almanıza gerek yoktur. Withings Healthmate dahil birçok akıllı telefon uygulaması, telefonun kamerasını kullanarak kalp atış hızınızı yaklaşık 15 saniye içinde almanızı sağlar. Nabzınızı günde bir veya iki kez kontrol edin ve gitmeniz iyi olur.

Uykuyu İzler misiniz?

Birçok etkinlik izci uykunuzu kaydeder. Onlar yaptıklarında, genellikle gün içinde olduğundan daha hassas bir dereceye kadar üç eksenli bir ivmeölçer kullanarak hareketi izlerler.

Jawbone UP24 de dahil olmak üzere bazı cihazlar, hafif uyku ve harekete bağlı olarak derin uykuda olduğunuz süreleri gösteren grafikler rapor eder. Basis Peak, bir REM döngüsünde olduğunuzu algılamanıza yardımcı olmak için kalp atış hızınızı ve cilt sıcaklığınızı kullanarak bir adım daha ileri gider.

Uyku takibi için Jawbone izleyici serisini seviyorum, çünkü UP uygulamasını kafein alımını izleyen ve uyku ile ilişkilendiren UP Coffee adlı bir yardımcı uygulamaya bağlayabilirsiniz.

Spora Özel Git

"Fitness takipçisi" tanımım, gün boyu adımlarınızı sayan bir cihazdır. Genellikle spor saati veya koşucu saati olarak adlandırılan başka bir cihaz sınıfı vardır. Bunlar, seçim faaliyetlerinizle ilgili daha ayrıntılı bilgileri izler. (Bu yazının sonunda yaşam tarzı veya spor tarafından yapılan önerilerin çok daha ayrıntılı bir listesi.)

Yüzücüler su geçirmez bir izleyici isteyeceklerdir, ancak su geçirmez tüm izleyicilerin aslında yüzmeyi takip etmediğini unutmayın. Birkaçı TomTom Multi-Sport ve Garmin Vivoactive.

Koşucular muhtemelen en azından zamanı, mesafeyi, hızı ve tur süresini gösteren bir saat isteyeceklerdir. Bir akıllı telefon taşımak zorunda kalmadan bu ölçümler için iyi bir doğruluk istiyorsanız, Fitbit Dalgalanma veya Garmin Vivoactive gibi dahili GPS'li bir koşu bandına ihtiyacınız var.

Bisikletçiler daha da önemli hususlar var. Kaç kilometrede pedal çevirdiğinizi takip etmek ile kalori yakmak ve gücünüzü ve kadansınızı izlemek arasında bir fark var. İstediğiniz tek şey eski ise, Fitbit dalgalanması ve Garmin Vivoactive dahil olmak üzere bisiklete binmeyi bir aktivite olarak destekleyen birkaç spor izci bulabilirsiniz. Daha ciddi bisikletçiler, kadans sensörü gibi ek bisiklet ekipmanları ile eşleştirilebilecek bir cihaz isteyecek ve Mio Global, Garmin ve Polar gibi spor şirketlerine ait cihazlara bakmalıdır.

Uygulama Deneyimi

Bir spor izleyicinin uygulaması önemlidir. Mobil veya Web tabanlı olsun, uygulama izleyici tarafından toplanan bilgileri anlamış olduğunuz için kesinlikle hayati önem taşır.

Fitbit bence en iyi uygulamalardan ve web sitelerinden birine sahip. Bir etkinlik izleme cihazının, kan basıncı, tüketilen kaloriler, alerji şiddeti ve stres seviyesi gibi yapamayacağı her türlü veriyi kaydetmenize olanak sağlar. Withings ayrıca kilonuzu, glikoz ölçümlerinizi ve her türlü sağlık bilgisini ölçebileceğiniz kapsamlı bir hesap sağlamak için de favoridir.

Tam vücut analizi istiyorsanız, akıllı banyo skalası içeren bir sistem arayın. Hem Fitbit hem de Withings yaparlar. Withings Wi-Fi Vücut Ölçeğini ve Fitbit Aria Wi-Fi Akıllı Ölçeğini inceleyin. Bunlar ağırlığınızı doğrudan hesabınıza gönderir, böylece daha düşük bir sayı girerek sistemi aldatmazsınız.

Smartwatch vs. Spor İzleyicisi

Bazı spor izleyicileri bazı smartwatch işlevlerine sahiptir ve bazı akıllı saatler de fitness özelliklerine sahiptir. Ancak bir smartwatch bir fitness takipçisinden farklı olduğundan, kalbinizin doğru yerde olduğundan ve hangi cihazı istediğinizi bildiğinizden emin olun. Fitness takipçileri ilk olarak etkinlik takibini gerçekleştirdi!

Bu kategorideki öneriler için En İyi Akıllı Saatler listemize bakın.

Önerilen Aktivite Takipçisi Yaşam Tarzı

Adım sayacı, saf ve basit. Adımları saymak ve aktiviteyi izlemek (yakılan kaloriler, aktif zaman), ancak nadiren koşar, bisiklete biner veya yüzersin.

• Fitbit Şarjı

• Fitbit Şarj İK

• Çene Kemiği UP24

• Çene Kemiği YUKARI Taşı

• Runtastic Orbit

• Withings Aktivitesi

• Withings Aktivite Pop

Kalp atış hızı izleyicisini dinlenme. Dinlenme kalp atış hızınızı izleyen bir kalp atış hızı monitörü istiyorsunuz.

• Temel Tepe

• Fitbit Şarj İK

• Wellograph

Aktif kalp atış hızı izleyicisi. Egzersizleriniz sırasında kalp atış hızı monitörü istiyorsunuz.

• Mio Alfa 2

• Mio Sigorta

• Mio Bağlantısı

• Fitbit Şarj İK

• Fitbit dalgalanması

Penny Pincher. Sıkı bir bütçeniz var.

• Çene Kemiği YUKARI Taşı

• Uyumsuz Flash

Fitness-birinci smartwatch meraklısı. Gerçekten bir spor izci istiyorsun, ancak aynı zamanda push bildirimleri için umut ediyorsun.

• Garmin Vivoactive

• Garmin Vivosmart

• Temel Tepe

• Samsung Gear Fit

Bazı spor yapan adım sayacı. Koşuyorsunuz, bisiklete biniyor, zam yapıyor, yüzüyorsunuz ya da ara sıra golf oynuyorsunuz, ancak kalori yanmasına hız, hız ve tur zamanından daha fazla önem veriyorsunuz.

• Temel Tepe

• Fitbit Şarjı

• Fitbit Şarj İK

• Garmin Vivoactive

Runner ayrıca günlük adım takibi ile de ilgileniyor. Koşmak sizin için önemlidir ve temel metrikleri izlemek istersiniz, ancak günlük adım sayınızı da izlemek istersiniz.

• Garmin Vivoactive

• Garmin Öncüsü 15

• Mio Sigorta

• Microsoft Band

Moda bilincine sahip. Bazı tıknaz spor saatlerinde veya çirkin siyah bilekliklerde yakalanmayacaksınız.

• Uyumsuz Parlatıcı

• Withings Aktivitesi

• Withings Aktivite Pop

• Wellograph