Video: JEFIT Workout App (Kasım 2024)
Spor salonuna geldiğinizde, tüm istasyonlara ve makinelere hala bir defter ya da buruşuk kağıt mı taşıyorsunuz? Yapma. Egzersiz uygulamaları bolca ile, setleri ve temsilcileri takip etmek için daha iyi yollar vardır. İPhone uygulaması Jefit Workout (ücretsiz; Android için de mevcuttur), size ağırlık kaldırma egzersizlerini hazırlamak ve rutinlerinizi tamamlarken ayrıntıları takip etmek için basit araçlar sunar. Kümeleri ve tekrarları ve ne kadar kaldırdığınızı günlüğe kaydedebilirsiniz. Bir takvim, egzersiz günlerinizi ve dinlenme günlerinizi planlamanıza yardımcı olur. Jetfit Workout, özellikle özellikleri ile zengin değil ve tasarım darmadağın, ancak işi alır.
Jefit Workout uygulaması Pro sürümü 4.99 dolara mal oluyor. Bir anda ikisi arasındaki farklar hakkında daha fazla bilgiye sahip olacağım.
Jefit Özellikleri ve Navigasyon
Rutin, alıştırmalar, günlükler ve istatistikler: Uygulamanın ana sayfası, uygulamaya dört ana giriş noktası sunar: Bu dört seçeneğin altında, ayarları, senkronizasyonu ve sosyal ayarları da göreceksiniz.
Jefit'in rutinleri bölümü antrenman oluşturmanıza ve kaydetmenize izin verir. Arayüz özellikle hoş değil, ancak buradaki özelleştirmeler zengin. Haftalık bir antrenman programı ayarlayabilir ve haftanın farklı günlerini, örneğin Pazartesi "Silahlar" günü ve Çarşamba "Bacaklar" günü yapmak gibi rutine göre adlandırabilirsiniz. Programlamadığınız tüm günler Dinlenme günleri olarak görünür.
Her gün, uygulamanın içerdiği alıştırmaların uzun bir listesinden oluşturduğunuz kendi rutini olabilir. Egzersizlere ulaşmak için önce vücudun bir bölümünü seçmeli ve daha sonra ilgili kasları hedef alan uzun bir hamle listesinde ilerlemelisiniz. Egzersizlerin bir kısmı spor salonunda bulacağınız ağırlıklara veya direnç makinelerine, evde de hiçbir ekipman kullanmadan yapabileceğinizlere özgüdür. Makine ile ilgili tüm alıştırmaları ortadan kaldırmak veya sadece elinizde bulunan ekipmanları kullanan egzersizleri göstermek için bir seçenek olsaydı keşke. Örneğin, "Yalnızca bana bir mat, yoga topu, halter veya ekipman kullanmayan egzersizler göster" demek istiyorum, böylece evde yapabileceklerimle ilgili egzersizleri daha kolay bulabilirim.
Özel egzersiz programı oluşturmak eğlencelidir, ancak egzersiz yapmak daha az eğlencelidir; Jefit ile ilgili ana şikayetlerimden biri, "ileri" düğmesine basarak çok fazla olması. Bir oturuma başladığımda, zamanlayıcının, otomatik olarak hedefim olarak belirlediğim tekrar sayısını ya da bu etkinlik için önceden ayarladığım zaman miktarından geriye doğru saydığı zamanı geri saymasını görmek istiyorum. Jefit bunun yerine bir kronometre düğmesine veya geri sayım düğmesine (aynı düğme bu iki seçenek arasında geçiş yapar) dokunun. İşiniz bittiğinde, tekrar dokunmanız gerekir. En azından şu anki alıştırmayı sonlandıran ve bir sonraki seti otomatik olarak başlatmadan önce biraz dinlenme süresi sayan "Dinlenme Zamanını Kaydet ve Başlat" adlı bir düğme var. Bir sonraki sete geçtiğinizde, zamanlayıcıyı veya geri sayımı başlatmak için tekrar dokunmanız gerekir.
Dokunun, dokunun, dokunun
Sürekli olarak ekrana dokunmak, antrenman akışımı keser, ancak antrenman uygulamalarında çok sık gördüğüm bir şey. Hatta Touchfit: Zorlu egzersizler boyunca koçluk yapmak için en sevdiğim uygulamalardan biri olan GSP (isteğe bağlı yıllık 9, 99 $ üyeliğine ücretsiz), her egzersizden sonra, dokunma kolaylığının zor olup olmadığını değerlendirmek için dokunduğunuzda "dokunma" özelliğine sahip bir imzası var. zor ya da imkansız. En azından Touchfit ile bu musluklar iyi kullanım için gidiyor. Dinamik olarak uygulamayı bilgilendirir, böylece egzersizlerinizin zorlu olacaklarını ancak yeteneklerinizin ötesinde olmayacak şekilde özelleştirebilirler.
Touchfit, hamlelerin nasıl tamamlanacağı konusunda Jefit’in sunduğundan çok daha belirgin bir eğitime sahip. Touchfit, uygulamadaki bir kitaplıktan istediğiniz zaman oynayabileceğiniz ve egzersiz yaparken oynayabileceğiniz videolar içerir. Jefit, çizilen bir insana, hamlenin başlangıç pozisyonundan bitiş pozisyonuna gittiğini gösteren küçük animasyonlu GIF'lere sahip. SworkIt Pro'nun (99 sent) bu şekilde ne olduğuna benzer.
Jefit’in Sworkit’e benzemesinin bir başka yolu da, gerçek bir ses koçluğu veya geri bildirimin olmamasıdır. Bu seçenekleri içeren uygulamalar, benim gibi devam etmeleri için biraz motivasyona ihtiyacı olan insanlara daha uygun görünüyor. Neredeyse orada duymak hoşuma gidiyor! veya "yarı yolda", yani Runtastic Six Pack Abs'da (tam sürüm için isteğe bağlı 4.99 $ uygulama içi yükseltme ile ücretsiz) acımasız karın sıkma egzersizlerinden nasıl geçeceğim.
Jefit, seanslarınızın günlüklerini görmeyi sevdiğim bir takvime gösteriyor ve aynı zamanda birkaç sosyal özelliğe sahip. Ücretsiz Jefit uygulamasında birkaç reklam göreceksiniz, ancak onları oldukça göze çarpmayan buldum.
Fiyat
4, 99 $ 'lık Pro sürümü s (ücretsiz sürümde oldukça göze çarpmayan) hendek ve birçoğu uygulamanın sizin için hazırlayacağı bilgilerle ilgili birkaç ek özelliği ile birlikte geliyor. Örneğin, Pro kullanıcıları, kaldırmakta olduğunuz ağırlığı, tekrarları, yapılan takım sayısını gösteren "toplam hacim" grafiklerini görebilirler. Profesyonel kullanıcılar, oluşturdukları rutinleri çoğaltabilir, böylece üzerinde kolayca değişiklik yapabilirler.
Kümeler ve Temsilciler İçin Jefit
Jefit en iyi set-ve-reps sayacı olarak tanımlanır. Bunu yapmakta harika, ve haftanız için antrenmanları kişiselleştirmenize izin vermekte çok iyi, ancak hareketlerinizde sizi yönlendirmesini beklemeyin ya da övgü sözleriyle motive etmeyi beklemeyin. İhtiyacınız olan tek şey, bu buruşuk kağıt parçasını rutininiz, setleriniz ve tekrarlarınızla değiştirmek için bir uygulama ise, tam olarak indirmeniz gereken uygulama. Bununla birlikte, daha fazlasını arıyorsanız, Touchfit GSP'yi veya Editörün Seçimi GAIN Fitness'ı deneyin (isteğe bağlı uygulama içi satın alımlarla ücretsiz). Eğer çalışmaya yeni başladıysanız ve biraz daha nazik bir şeye ihtiyacınız varsa, oldukça etkileyici Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App uygulamasını deneyin.
