Video: [The Hateful Eight] - 01 - L'Ultima Diligenza Di Red Rock (Intro Vers.) (Kasım 2024)
Apple, iPhone ve iPad için en son mobil işletim sistemi olan iOS 8'i piyasaya sürdüğünde, Health adında yeni bir uygulama içeriyordu. Sağlık, sağlık ve sağlık durumunuz hakkında geniş bir bilgi yelpazesi kaydetmenize yardımcı olur, sağlık bilgilerini kaydetmek ve zaman içinde nasıl değiştiğini görmek için tek bir yer sunar. Aynı zamanda tüm iPhone sahiplerinin kullanması gerektiğini düşündüğüm iki özel özellik içeriyor.
Apple's Health uygulamasından en iyi şekilde yararlanmanın anahtarı, gösterge panosundaki sağlığınızla ilgili sınırlı sayıda istatistiği takip etmektir. Uygulamanın çok fazla bilgi içeriyor - çok büyük! - Anlayabilmeniz için ana ekranda nelerin görüntüleneceğini seçerken biraz seçici olmak isteyeceksiniz. Evet, kan alma işleminiz her seferinde bir günde kaç adım attığınızdan magnezyum seviyelerine kadar her şeyi izlemek isteyebilirsiniz, ancak kontrol panelinde yalnızca en önemli bilgi parçalarını izlemesi ve izlemesini izlemek gerekir. saati. Bunlar ağırlık, istirahat kalp atış hızı, kan basıncı ve glikoz seviyesini içerebilir.
Mobil bir uygulama olduğundan, bir sonraki doktor ziyaretinizde ayrılmanız için harika bir araçtır, böylece doktorunuzun ne olduğunu sorma şansınız olmadan önce genellikle ölçtüğü ve çınlayan tüm sayıları kaydedebilirsiniz. ne demek istediklerini
Sağlık'ta sakladığınız bilgilerin bazıları diğer uygulamalardan ve cihazlardan otomatik olarak gelebilir ve bazıları tarafından manuel olarak girmenizi gerektirebilir.
Sağlık uygulamasını kullanmamayı seçerseniz, sadece silemediğinizi unutmayın. Sağlık uygulaması, iOS 8 çalıştıran tüm cihazlara yüklenir. Kullanmak istemiyorsanız, görmezden gelin, gözden geçirin, bir klasöre taşıyın ve hiçbir şey yapmayın; acil iletişim bilgileri ve tıbbi kimlik. Her ikisinin de nasıl etkinleştirileceğini aşağıda açıklıyorum ve bir kez ayarlandıktan sonra, uygulamayı görmezden gelmeye devam edebilirsiniz.
Önce Bu Özellikleri Ayarlayın: Tıbbi Kimlik ve Acil Durum İletişimi
Sokakta salladığını söyle. İyi insanlar yardımcı olmak için acele edeceklerdir ve el çantanızı ve ceplerinizi tanımlama için kontrol edebilirler. Olmazsa, sahneye gelen herhangi bir EMT kesinlikle olacaktır.
İPhone ve iPad kilit ekranında uzun süre telefonun arama tuş takımını kullanarak telefonla arama yapmasını sağlayan "acil durum" düğmesi vardı, ancak daha önce hiçbir şeyden fazlasını içermiyordu. Artık birincil tıbbi bilgilerinizi, ayrıca acil durum irtibat kişisinin adını ve telefon numarasını oraya koyabilirsiniz.
Tıbbi Kimlik Sağlık uygulamasını açın, sağ alt köşede listelenen Tıbbi Kimliği göreceksiniz. Sağ üst köşedeki Düzenle'ye dokunun ve seçtiğiniz kadar veya az bilgiyi girin. Veriler Tıbbi Koşullar, Alerjiler ve Reaksiyonları, Kan Tipini ve Organ Donörünü içerir.
Acil iletişim. Aynı yerde (Sağlık uygulaması> Tıbbi Kimlik), acil durum kişinizi ekleyebilirsiniz. Bu kişi iPhone veya iPad'in Kişiler uygulamasında listelenmeli ve seçimin geçerli olması için atanmış bir telefon numarasına sahip olmalıdır. Eski bir isim ve telefon numarası giremezsiniz. Doldur, o kadar! Şimdi kilit ekranında acil arama seçeneği olarak görünecektir.
Otomatik Alma için Uygulamaları Bağlayın
Muhtemelen kurmak isteyeceğiniz bir sonraki parça, bağlı uygulamalar. Sağlık uygulaması, Fitbit, Withings Health, MyFitnessPal, koşu ve egzersiz uygulamaları, kalp atış hızı ve tansiyon uygulamaları gibi diğer sağlık ve fitness uygulamalarından veri alabilir. Sağlık da önemli olan tarihsel verileri de ithal edecektir. Uygulamayı geçmiş verilerle doldurduğunuzda, değeri hemen netleşir, çünkü artık boş bir sayfa gibi görünmemektedir.
Uygulamalar nasıl bağlanır? Bir uygulamayı Sağlık durumuna bağlamak için, o uygulamayı başlatmanız ve Sağlık ile bağlantı kurma veya "paylaşma" seçeneği için ayarlarına veya profil alanına bakmanız gerekir. Her uygulama için konum farklı. Bu ayarı açın; bu uygulamanın ne kadar bilgiyi depoladığına bağlı olarak ek seçenekler görebilirsiniz. Seçenekleri okuduğunuzdan emin olun, çünkü iki ana alan olabilir: biri veri okumak, biri yazı yazmak için.
"Oku", bu uygulamanın Sağlıktan seçtiğiniz bilgileri alacağı ve "yazma", Sağlık'ın uygulamadaki verileri alacağı anlamına gelir. Uygulamanın ne kadar veri topladığına bağlı olarak, burada onlarca ve onlarca seçenek olabilir, bu nedenle zaman ayırın.
Sağlığın aynı metrik değere sahip iki veya daha fazla kaynaktan alınan verileri nasıl işlediği tamamen net değil. Örneğin, bazı egzersiz uygulamaları kalp atış hızını kaydeder, ancak bu muhtemelen aktif kalp atış hızıdır. Diğer uygulamalar, istirahat kalp atış hızını kaydeder; bu, önemli ölçüde daha düşük olacaktır. Eğilimim, Sağlık uygulamasında yalnızca dinlenme kalp atış hızını kullanmak ve etkin kalp atış hızını, bunu kaydeden uygulamalardan dışlamaktır. Ama tamamen sana kalmış.
Uygulamaların nasıl bağlandığını görmek için. Uygulamanın Sağlığa bağlı olduğunu doğrulamak için, Sağlık uygulamasını açın ve ekranın altındaki Kaynaklar öğesine dokunun. Bağlı uygulamaların bir listesini göreceksiniz. Herhangi bir uygulamaya hafifçe vurarak, anında yerinde ayarlayabilmeniz için geçişler yaparak içeri veya dışarı aktarmak için olası tüm veri noktalarının bir listesini göreceksiniz.
Log Vitaminler ve Besinler
Vitamin ve besin maddeleriniz hakkında birçok bilgi kaydedebilirsiniz, ancak bunu başlangıçta biraz kafa karıştırıcı buldum. Kanınızdaki demirin seviyesi ile her gün diyetinizde aldığınız demir miktarı arasında bir fark var. Kolesterol için aynı.
Sağlık uygulamasında, beslenme için havuç simgesini arayın. Bu alanların yediğiniz yiyecekteki vitaminleri ve besinleri izlemesi gerektiğine inanıyorum. Öte yandan beher simgesi, kan çalışması veya diğer testlerin sonuçlarını izlemek için alanları belirtir.
Alanlar nasıl bulunur? Ekranın altındaki Sağlık Verileri simgesine dokunun. Ekranın üst kısmında, geri gitmek için bir seçenek görürseniz (sol üstte), ana Sağlık Verileri sayfasında olana kadar geri gidin. En üstte bir arama çubuğu göreceksiniz. Kullanın! İstediğiniz alanları bulmak için en kolay yoldur.
Arama uygulamasının altında keşfedebileceğiniz kategoriler var, ancak gezinmeleri çok zor. Bilgiyi kaydetmek için göz atmak yerine, sahip olduğunuz tüm evrak veya cihaz okumalarını denemeyi ve sadece arama çubuğunu kullanmanızı öneririm. Tabii ki, birçok insanın kaydetmek isteyeceği bazı önemli veri noktaları var …
Kolesterol. Birçok insanın izlemek istediği bilgilerden biri kolesteroldür, ancak Sağlık uygulamasında kan kolestrolü ('D' altında bile listelenir) veya kolesterolünüzde dolaşımda olan yiyeceklerden aldığınız kolestrolün diyet kolesterolü olduğunu unutmayın. vücut. Arama alanına "cho" girerseniz, görünecektir.
Sodyum. Sodyum, birçok insanın izlemek istediği başka bir ortak nokta. Arama aracıyla veya Beslenme alanına gidip 'S' işaretine tıklayarak bulabilirsiniz. Yine, bu her gün yediğiniz sodyumdur, yapmış olabileceğiniz herhangi bir kan çalışmasından elde edilen sodyum seviyeleri değildir.
Kan şekeri. Şeker hastaları kan şekeri alanını gördüğüne sevinecek. Sonuçlar alanında listelenir. Diğer verilerde olduğu gibi, izlemeyi neredeyse zahmetsiz hale getirmek için sonuçlarınızı Sağlık özelliğini destekleyen bir uygulamadan içe aktarabilirsiniz. Bununla birlikte, Sağlık'ın size tam kan mı yoksa plazma testi mi yaptığınızı ayırt etme yeteneği vermeyeceğini unutmayın. Hangi sonucu kaydettiğiniz konusunda tutarlı olduğunuz sürece, sorun olmamalıdır. Fark sizin için önemliyse, glikoz okumalarınızı daha özel bir uygulamada tutmak isteyebilirsiniz.
Vitaminler ve besinler. Diğer vitamin ve besin seviyelerinizi de, yalnızca onları arayarak kaydedebilirsiniz veya onları, MyFitnessPal gibi yiyecek kayıtlarınızdan izleyen bir uygulamadan alabilirsiniz. Aldığınız bazı ilaçlar nedeniyle veya doktorunuzun yüksek veya tükenmiş bir seviyeye sahip olduğunu belirttiğinden dolayı hassasiyetiniz varsa faydalıdır.
Kontrol Panelinize Grafik Ekleme
Diğer uygulamalara ve günlük verilerine bağlandığınızda, kontrol panelinize farklı veri noktaları ekleme seçeneği göreceksiniz. Kontrol paneli görünümü, en önemli çizelgelerinizi kaydırmanıza ve verileri tek bir günden, haftadan, aydan ve o anki yıldan alan grafikler arasında kolayca geçiş yapmanızı sağlar.
Gösterge panelinize çok fazla grafik eklememeye dikkat edin, zira hızlıca baskın hale gelebilir. Kendinizi on taneden fazla ile sınırlamamanızı öneririm. Birkaç öneri:
- ağırlık
- kalp atışı
- kan basıncı
- adımlar
- uyku analizi
- ve sahip olduğunuz koşullara özgü kilit veri noktaları.
Dikkat: Sağlığın Kısaldığı Yer
Apple's Health uygulamasının yetersiz kaldığı birkaç alan var.
Uygulama şifresi seçeneği yok. Başlangıçta belirttiğim gibi, uygulamanın kendisini kilitlemek için ek bir şifre seçeneği yok; hassas veya kişisel bilgileri olan herhangi bir uygulamada görmek istediğim bir şey var.
Geri bildirim ve daha derin bilgi. Bir noktayı çizdiğimde, bu noktanın ne anlama geldiğiyle ilgili bir tür geri bildirim istiyorum. Sağlık uygulamasında, hangi sayıların "iyi" olduğuna ya da yaş aralığınıza ve cinsiyetinize en uygun olduğuna dair herhangi bir belirti bulunmaması sinir bozucu. Bunun her okuma için uygun olmadığını biliyorum, ama en azından kan basıncı ve dinlenme kalp atış hızı için bir dizi "iyi" veri noktası görmek isterdim.
Görebildiğiniz şey, kendi veri noktalarınızın zaman içinde nasıl değiştiğidir. Ama bu sadece kendi bilgine göre. Apple'ın Sağlık uygulamasında herhangi bir tıbbi tavsiye veya teşhis vermemek için yasal nedenlerle dikkatli olması gerektiğini biliyorum, ancak dikkatinizi sağlığınıza odaklanmanız gereken alanlara çekmek için daha fazla bir şey olması gerekiyor.
İşte bir fikir: Kullanıcıların grafiklerin panolarında rengini ayarlamasına izin verin veya grafik içinde kendi renk kodlu seviyelerini ayarlayın. Örneğin, doktorunuz kilonuzu 165 poundun altına düşürmenizi tavsiye ederse, 165 pound, ağırlık modülünü kontrol panelinize koyabilir ve 140 ila 165 pound aralığını yeşil olarak ayarlayabilirsiniz. 165'den yüksek ölçümler turuncu olabilir. Siz, doktorunuzun yardımı ile, hatta sadece kendi bilgilerinizle, bu aralıkları belirleyebilirsiniz.
Kan kolesterol, hormonlar, proteinler ve diğer kan analizi. Daha yeni kan çalışması yaptırdım ve bazı sonuçları Sağlık uygulamasına aktardım. Ancak bulamadığım çok şey var. Örneğin, kortizol, testosteron ve ilgili bazı hormonlar ve hormon taşıyıcıları hakkındaki okumalarıma ulaştığımda, onları Apple's Health uygulamasına kaydedecek bir yer olmadığını fark ettim.
Hemoglobin, albümin, kreatin kinaz, trigliseritler, beyaz kan hücreleri ve kan çalışmaları raporumda yer alan diğer bazı okumaları koyacak bir yer bulamadım.
Bahsettiğim gibi günlük diyet kolesterolü izleyebiliyorsunuz, ancak kan kolesterolünü izleyemiyorsunuz. İki alan görmek istiyorum: biri LDL, diğeri HDL için.
Bu nedenle, hormon düzeylerini, kan kolesterolünü veya Sağlıkta desteklenmeyen diğer birkaç sağlık bilgisini izliyorsanız, başka bir platforma bağlı olmalısınız. Buna değer, ben de Microsoft HealthVault içine hormon okumaları eklemek için bir yer görmedim.
Acı, ruh hali. Kaydedemeyeceğiniz diğer veriler acı ve ruh halidir. Geçenlerde günden güne ağrıları günlüğe tutmakla ilgilenen bir okuyucuyu duydum ve birçok sağlık ve fitness uygulaması bir alanı desteklemiyor. Bununla birlikte bazı uygulamalarda günlük ağrı düzeylerinizi kesinlikle kaydetmek için kullanabileceğiniz bir günlük alanı, serbest biçimli notlar alanı veya ortam günlüğü özelliği bulunur. Sağlık, acı veya ruh hali günlüğü yerine geçebilecek hiçbir şeye sahip değildir.
Ölçü birimleri. Tıbbi verileri anlama konusunda en anlayışlı kişi ben değilim ve sanırım çoğu insan aynı teknede. Bu yüzden doktorumdan bir grafiğe baktığımda ve Sağlık uygulamasında olanlarla tam olarak uyuşmayan bir veri birimi gördüğümde, doğru şeyi kaydettiğimi mi yoksa ondalık bir noktaya mı taşımam gerektiğini merak ediyorum. . Örneğin, tıbbi sonuçlarımdan birinde, mg / dL cinsinden gösterilen bir sayı var ve Sağlık'taki korelasyona girme sadece değeri değiştiremeyen gramlar sunuyor. Bu durumda, "gram" ın tipik olarak "litre başına gram" anlamına geldiği ve ardından değeri dönüştürdüğü gerçeğine bakmak yerine, Sağlık birimini sadece çizelgelerimde olanlarla eşleşecek şekilde değiştirmeyi tercih ederim. Şu anda yapamazsın.
Sağlığınıza Göz Atın
Sağlık uygulaması hakkında en çok sevdiğim şey, mobil sağlık izleme fikrini milyonlarca insanın önüne koymak. Kullanması en kolay, ne de en nüanslı uygulama olmayabilir, ama bu bir şey. Zinde olmak, doğru yemek yemek ve sağlığınızı izlemek söz konusu olduğunda, bir şey hiç olmamasından iyidir.
