Yapraklı şehir kentsel nasıl stres yönetmenize yardımcı olabilir

Evden çalışma, evde eğitim gören iki kişinin annesi yeni bir eve taşınmaya hazırlanırken, hayat biraz geç stresli olmuştur. Tamam, çok stresli. Çoğunlukla iyi bir stres türü olmakla birlikte sinirlerim hala vuruluyor. Bugünün dersini planladım mı? Sıradaki evimiz ne zaman gösteriliyor? Boğuşma sesini duyduğum son tarih miydi? Tüm bu soruların cevabı şudur: Hiçbir fikrim yok.

Bütün bunların ortasında, Bellabeat'in tesadüfen uygulamasına bir stres tahmini özelliği ekleyen yeni Leaf Urban giyilebilir giysisini test ettim.

Orijinal Yaprak (artık Yaprak Doğası olarak bilinir) ve Kentsel, nefes alıp vermenizi uygulama tabanlı nefes alma ve meditasyon egzersizleriyle izleyebilir, bu nedenle stres tahmini seçeneğinin nefes alma kalıplarım ile bir ilgisi olacağını varsaydım. Ancak bu durum böyle değil. Bellabeat'in algoritması, son uyku alışkanlıklarımı, aldığım egzersiz miktarını, adet döngümün neresinde olduğumu ve ne kadar dirençli olduğumu belirlemek için uygulamanın nefes alma ve meditasyon egzersizleriyle ne kadar zaman geçirdiğimi hesaba katar. herhangi bir günde stres.

Nefesimden yola çıkarak gerçek zamanlı stres değerlendirmesi bekliyordum çünkü başlangıçta biraz hayal kırıklığına uğradım. Ancak, uygulamayla daha fazla zaman geçirdiğim için, hepsinin nasıl kurulduğundan memnun olduğumu anladım. Bu sadece bir tahmin aracıdır ve strese karşı dayanıklılığımı etkileyen farklı değerleri görebildiğim için fazla yorulmadan önce olumlu değişiklikler yapabilirim. Bu madalyonun diğer yüzü, kendimi ve ailemi biraz daha fazla rahmet kazanmak için bilinçli bir çaba göstermem gerekebileceği o günlerin farkında olabilirim.

Çok sık, sabahları uyandığımda hemen Yaprak ile app senkronize ediyorum. Uykumun izini sürüyor, bu yüzden gece boyunca huzursuz olup olmadığımı, yeterince uyuyabildiğimi ve stresin gün içinde benim için bir sorun olup olmadığını hemen biliyorum. Sonuç olarak, güne nefes egzersizi ya da meditasyonla başlamam konusunda cesaretlendirildim ve bu stres tahmini numarasını düşürmek için egzersiz yapmak (ya da en azından kesinlikle egzersiz yapmayı düşünmek) istiyor.

Stres azalmasını bir oyuna dönüştürmek, benim ve rekabetçi doğam için şaşırtıcı derecede etkili oldu. Zihin sağlığımı etkileyen alışkanlıkların daha farkındayım. Sonuçta, zaten stresli olduğumu söylemek için bir uygulamaya veya izleyiciye ihtiyacım yok; Kendime yeterince bakmadığım zaman bana söyleyecek birine ihtiyacım var, bu yüzden ayarlamalar yapabilirim. Bellabeat'in stres tahmini özelliğinin benim için yaptığı tam olarak bu.

Stres tahmini özelliği, Yaprak Kentsel ve Doğa için kullanılabilir, ancak iki model arasında birkaç fiziksel fark vardır. Leaf Nature, cildime karşı sert bir ham deri kayışı vardır; Benim için, Urban'ın bilek kayışı daha yumuşak ve daha rahat. Urban ayrıca Doğa'dan daha güçlü bir giysi klibi de kullanıyor; Suya dayanıklıdır, ancak havuzda tutmaz.

Sağlık izleyicilerine olan payımı aldım ve Leaf, giymekten hoşlandığım tek kişi. (Çok fazla iltifat ediyorum). Sadece beni güzel hissettirmiyor … daha iyi hissetmemi sağlıyor. Stres ve meditasyon özellikleri, bu kez hayatımda kaosun içinde bir miktar sakin bulmama yardımcı oluyor.

Bellabeat Leaf Urban şimdi 139 $ 'a satılıyor; Yaprak Doğası 119 dolar.