Bu uygulamalarla motive olun

Akıllı telefonlarımızı gün boyu yanımızda taşıdığımız için motivasyon için ideal araçlardır. Yemek yediğimizde, sağlıklı seçimler yapmak için hatırlatılmamız istendiğinde yakınlardalar ve egzersiz yaparken sık sık bizimle ya da spor salonuna geliyorlar. Sesli, görsel ve dokunsal (titreşim) geri bildirimle, ne yapmak istediğimizi bize hatırlatmak için herhangi bir yol vardır.

Aşağıda listelenen uygulamalar, herhangi bir uygulama mağazasında bulabileceğiniz motivasyonel uygulamaların küçücük bir dilimini temsil ediyor, ancak favorilerim arasında. Göreceğiniz gibi, bazıları oldukça karmaşık, bazıları ise son derece basit. Ölü basit bir araç hakkında oldukça motive edici bir şey var. Bazıları, diyet yapanlar ve sigara içenler için tasarlanmışlar gibi amaca özgüdür, bazıları ise sizi kendi hedeflerinizi belirlemenize davet eder.

Durum ne olursa olsun, bu uygulamalar hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır. Nereye gidersen git mükemmel arkadaşlardır.

Timeful

(Beleş)

Timeful, kendinizin daha iyi bir versiyonu olmanıza yardımcı olmayı amaçlayan yeni bir iOS-sadece uygulamasıdır. Özünde, Timeful bir zaman yönetimi, görev yönetimi ve zamanlama uygulaması. Ancak, asıl odak, tabağınızdaki diğer her şeyi de göz önünde bulundurarak en çok hangi işi yapmak istediğinize öncelik vermektir.

Birincil randevularınızı sisteme dahil etmek için diğer takvimlerle senkronize olur, ardından sizden haftada birkaç kez ulaşmak istediğiniz alışkanlıklar veya daha küçük hedefler eklemenizi ister; yeni bir dil öğrenmek veya çalışmak gibi daha büyük bir hedefe doğru ilerlemenizi ister.

Timeful, bu faaliyetlerin veya alışkanlıkların ne kadar zaman alacağı ve ne zaman boş zamanınız olduğuna bağlı olarak yapılması için zaman önerir. Önerilen bir zamanı onaylamak için dokunduğunuzda, Timeful bunun iyi bir öneri olduğunu öğrenir ve gelecekte bu bilgiyi rutininize uyabilecek başka önerilerde bulunmak için kullanır. Örneğin, saat 10: 00’un okumak için iyi bir zaman olduğunu ve haftada dört kez okumak istediğinizi söylerseniz, Timeful aynı saatlerde okumanızı önerecektir.

Mevcut: iOS

Harika gün

(Beleş)

Komedyen Jerry Seinfeld ilginç bir motivasyon sırrı ile ünlüdür. Şöhret kazanmaya devam ederken, şakalar yazdığı her gün büyük bir X koyduğu bir duvar takvimi tuttuğunu iddia ediyor. Motivasyon X'lerin zincirini kırmamaktı, bu yüzden her gün şakalar yazdı. Basit değil mi?

Eşit derecede basit bir uygulama Harika Gün benzer şekilde çalışır, ancak kağıt takvimi hendek sağlar. Ağırlık kaldırma veya işe yürüyüş gibi sık sık yapmak istediğiniz işleri yazın ve haftanın hangi günü yapmak istediğinizi işaretleyin. Sonra görevlerini ne zaman yaptığını kontrol et. Tamamlanmış bir görevi olan bir günün yeşil bir balonu var ve kaçırılan günler kırmızı kabarcıklar olarak görünüyor. Yeşil baloncuk zincirini ne kadar süre saklayabilirsiniz? Dediğim gibi, bu son derece basit bir motivasyon aracıdır, ancak basit çözümler genellikle buna bağlı olanlardır.

Mevcut: iOS

asansör

(Beleş)

Hem Android hem de iOS için kullanılabilen Lift, uzun vadeli hedeflerinizi ve bunları yapmak için tamamlamanız gereken kısa vadeli görevleri izlemenize yardımcı olan ücretsiz bir uygulamadır. Buradaki twist, aynı hedefe sahip bir insan topluluğuna katılabileceğinizdir. Örneğin, İspanyolca Uygulaması'nı ararsanız, bu görevi günlük listenize ekleyebilir ve aynı şeyi yapan 2, 299 kişiye katılabilirsiniz.

Farklı gruplardaki topluluk üyelerinin konuşmaları vardır, birbirlerinin sorularını cevaplarlar ve birbirlerine ("beğenmelere benzer" gibi) birbirlerini söylerler veya birbirlerinin gelişimi hakkında yorum yaparlar. Lift her türlü bildirime sahiptir ve isterseniz ilerlemenizi gizli tutarak topluluğun dışına çıkabilirsiniz. Hem sorumlu hem de başkaları tarafından desteklenen bir duygu sizi motive ediyorsa, Lift bir bakmaya değer.

Mevcut: Android, iOS

MyFitnessPal

(Beleş)

Kilo vermek ve formda olmak insanların sahip olduğu en popüler hedeflerden biridir. MyFitnessPal, kendinizi bu amaç için motive etmek için en iyi uygulamalardan biridir. Günlük fitness hedeflerinize ulaşmak için motive kalmanıza yardımcı olacak harika bir katılımla gelen ücretsiz bir kalori sayma ve egzersiz günlüğü uygulaması.

Kalori raporları anlayışlı ve topluluk aktif ve destekleyici. MyFitnessPal ayrıca onlarca fitness takipçisi ve diğer egzersiz izleme uygulamalarıyla da bütünleşir. Kilo vermenize, daha fazla egzersiz yapmanıza veya daha sağlıklı bir diyet yemenize yardımcı olacak pozitif takviyeye ihtiyacınız varsa, MyFitnessPal benim önerdiğim uygulama.

Mevcut: Web, Android, iOS, Kindle, Windows Phone, BlackBerry

Runtastic Story Running

(Her hikaye için 99 sent; multipack için 2, 99 dolar)

Cumartesi günleri sabah 7'den önce uyanan tüm arkadaşlarım için, sekiz ya da dokuz mil koşun ve küçük kalplerinizi korusun. Endorfinler ve kalp huzursuzluğu müziği, sizi saatte birkaç milden daha hızlı hareket etmenize motive etmek için yeterli değilse, Runtastic Story Running'i deneyin.

Öykü Koşu, koşmanıza ilham verecek şekilde tasarlanmış sesli öyküler koleksiyonudur. Bazıları gerilim yaratır (yani, örneğin hapishane gardiyanları tarafından kovalanıyormuş gibi davranabilirsiniz) ve diğerleri ise sadece motivasyonludur. Runtastic koşu uygulamasıyla entegre olurlar ve 30 ila 40 dakikalık grafikler ve arka plan müziği, ısınma ve soğumaya uyum sağlayacak şekilde değişir.

Çıkış Yapmaya Değer Olan Diğer Motivasyon Uygulamaları

Sizi motive etmek için seçtiğiniz uygulamaları, neyi motive etmek istediğinizin ne olduğuna bağlı olabilir. İşte bazı ek öneriler:

• Kaybetmek! kalori saymak ve kilo vermekle ilgilenen bir insan topluluğuyla bağlantıda kalmak için.
• Strava, yakınlardaki diğer insanlarla asenkronize olarak rekabet ettiğiniz rekabetçi bir koşu ve bisiklet uygulaması.
• Antrenör Alba, bir mesajlaşma robotu, kilo vermeye çalışırken ayartmaya direnmene yardım ediyor.
• Bırak, sigarayı bırakmaya çalışanlar için; Bu uygulama ne zaman bıraktığınızdan ve ne kadar tasarruf ettiğinizi ve sigara kullanmadığınız gün sayısı için sağlıktaki ortalama gelişmeleri ölçtüğünüzün ne kadar sürdüğünü izler.
• Zombiler, Koş! ve kız kardeşi uygulaması, koşmanızı veya yürümenizi sağlayan motive edici etkileşimli ses oyunları olan The Walk.